深圳阳光医院_阳光医美问答

首先经常吃高热量的饮食肯定会导致发胖的，希望减肥的话需要从很多方面同时进行，饮食配合运动的减肥方法更好。减肥首先要控制饮食中热量的摄入，清淡饮食为主，因为能通过一些有氧运动，例如慢跑之类的，坚持锻炼的话也可以达到减肥的目的。